不満で終わらせずに疑問に【毎日更新3,023日目】
2019年04月30日
レストランなどで、注文した料理が
なかなか出てこなかったり、
目的地へ車で移動していると
思いがけない渋滞に巻き込まれたり、
面会の約束時間に相手が遅れて
きたり、
そんなとき不満に思いますよね。
その不満を不満のままにして
いるといつまでもイライラし続け
てはいませんか？
そうしてイライラしていても
何も状況は解決しないでしょう。
そして不満がどんどん増大して
いきます。
状況は変化しないのに、不満が
自分の中で増幅していくのです。
それで思考エネルギーを膨大に
浪費してしまいます。
それよりも、不満と感じるのは
それでいいのですが、その不満
を疑問に変えていきませんか。
なぜ、料理がおそいのだろう？
厨房で何が起きているのだろう？
どうしたらスムーズに出して
もらえるだろう？
渋滞は何がきっかけなのだろう？
どうしたら解消するだろう？
この経験で私が学べることは何？
相手はなぜ遅れたのだろう？
何かあったのではないか？
この待っている時間に私が
できることはなんだろう？
いろんな疑問に変換すること
ができます。
その変換も、たんに他者を責める
疑問ではなく、多角的に考える
疑問がいいですね。
するといろんな気づきが
得られます。
不満を不満のままにしないで
疑問に転換する練習していきましょう。
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