チェックリストで習慣化【毎日更新2,235日目】

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中村です。

習慣化するためには
毎日取組むことです。

ですが、取り組みはじめの数日は
いいのですが、どうしても
続かなくなってしまうことが
よくあります。

これを防ぐのに簡単ですが
効果あるのがチェックリストです。

毎日やったかどうかをチェックして
記録していくだけです。

さらに、これを効果的に
するにはこんなこともいいですよ。

それは、

チェックリストを誰かに見られる
ようにしておくことです。

自分だけで管理するのでなく、
他の人にチェックされるように
しておくのです。

私も自分の行動を私のコーチに
毎週報告しています。

こうして見てもらうことで
強制力を活用して行動を続ければ
それが習慣になっていきます。

チェックリストは自分ひとりで
つけるのでなく、誰かに監視して
もらうと効果絶大です。
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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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