構造化する

コーチングでは「構造化」という考えがあります。

コーチングセッションの時にはやる気が高まり、やろうと決心=コミットメントしたつもりでも、セッションが終わって一晩寝たりすると、その決心が薄れて「そのうちに」と先延ばししてしまうことがあります。

そのために、セッション中に決心した行動を確実に行うために、「思い出す仕組み」「意識を継続するしくみ」といったものを作ることが構造化です。

単純な例では、毎日みる手帳に書き込む、洗面所の鏡に行動プランを貼る、車のメーターにメモを貼る、などです。

僕もブログを始めてしばらくすると、どうしても書き込まなくなっていたのですが、
最近は頻繁に記事を書くようになりました。

これはmixiの日記にブログ設定したことが、僕にとっての構造化になったのだと思います。

mixiでは友達登録(マイミクシィ登録)した友人がブログを更新すると案内が送られてくるので、つい読んでしまいます。
そうすると、自分も更新しなければと思うリマインド効果となって、一種の構造化となっているのです。

これを続けていると、それが習慣になって自発的に書き込みをするようになっていくはず、、、です。

自分を実験台に、構造化の効果を実感しています。

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プロフィール

中村 慎一

  • ビジネスコーチ
  • オフィスエンカレッジ代表
  • 銀座コーチングスクール富山校代表

富山県魚津市出身
新潟大学法学部中退後、2度の転職で 土木コンサルティングの会社へ。2年で取締役就任。2006年コーチングサービスを専門に提供するオフィスエンカレッジを設立して独立。
日本海側でのコーチング普及を目指して日本コーチ協会日本海チャプターの設立に携わり、 チャプター代表を務めるなど、富山でゼロからコーチング市場を開拓してきた。
起業家、経営者・管理職へのエグゼクティブコーチング、企業等でのコーチング研修など、経営戦略とコーチングを合わせたビジネスのサポートを中心に活動している。2012年4月からは、地方銀行の経営相談員としても活躍、社長が元気で前向きになるとの好評を得ている。
毎日更新のブログは連続1,000日を達成して継続中。

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