練習はいつやるのが効果的？【毎日更新2,104日目】
2016年10月21日
こんにちは、
中村慎一です。
きのうは継続力の鍛え方に
ついて話しました。
https://goo.gl/hBVAkz
結局は毎日練習するしか
ありません。
では、その練習は1日のうちに
いつやるのがいいでしょうか？
・
・
・
それは、
朝に練習することです。
朝なら少し早起きすれば
時間は自由になります。
その朝の起きた早い時間帯に
1日1回やると決めた簡単なことを
やってしまうのです。
そうすれば毎日1回取り組み
続けることが習慣になっていき
継続力が鍛えられていきます。
ところが、日中の時間があるときや
夕方以降に仕事が終わってからなど
と思っていると、
予想外の事があったり、疲れて
しまってやらなくなってしまった
りします。
なので、朝のうちにやってしまう
人が継続して鍛えられていきます。
それに、朝にやっておけば
調子が良ければ昼や夜にも
取組むこともできます。
練習量が多ければ当然ながら
上達も早くなります。
習得するために毎日練習すると
決めたことは朝に取り組んでしまう
のがおすすめです。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
思考・感情・身体の限界に向き合う
『限界突破合宿』
＜日帰りミニバーション＞ 10/26
https://www.facebook.com/events/969576089832383/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『実践読書会』 10/20開催
〜起業１年目の教科書に学ぶ
失敗しない勝者の起業術：第5章〜
https://www.facebook.com/events/1091345910919336/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『ブレインダンプ合宿』
11/11-12 富山で開催
http://coach-n.biz/bd00/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『コーチング無料体験講座』
銀座コーチングスクールの雰囲気を体験できます
http://www.ginza-coach.com/school/toyama.html
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
