続けられることから【毎日更新2,910日目】
2019年01月07日
ビジネスコーチの中村です。
継続することが大切、と何度も
話をしています。
私自身、毎日欠かさず取り組んで
いることがいくつもあります。
中には10年以上1日も欠かさず
続いているもののあります。
こうした継続できていることには
いくつかの共通点があります。
その1つが、続けられることから
始めるということです。
どういうことかというと、
簡単で低いレベルのことから
始めるということです。
たとえば私が10年以上続けて
いることの1つとして日記を
つけるということがあります。
じつは、これは過去には何度も
挫折していました。
取組むけど継続できない。
そんなことを繰り返して
いたのです。
その原因は、いいことを書こう
としていたからです。
目指したのは、”毎日日記をつける”
ことです。
なのに、なぜかそこに ”誰かに
みられても恥ずかしくないような
素晴らしいことを書く”というよう
な意識が入ってしまうのです。
すると書けない日ができてしまい
続かなくなります。
勝手に自分でハードルを高く
してしまうのです。
そうではなく、とにかくこれなら
続けられるという低いハードルに
することで継続できるようになり
ました。
一文字、一言でもいいから
書いたらOKとしました。
これくらいなら続けられます。
何度も使った一言が
「今日も無事」です。
その一言しか書いていない日が
何度もあります。
それでも”書いた”ことには
間違いありません。
継続できます。
そうして継続しているうちに、
もっといろんなことを書ける
ようになっていきました。
まずは、これくらいならたいした
努力なしに続けられるということ
からスタートしましょう。
そうして継続することを習慣に
してからレベルアップしていく
のです。
行動を習慣化して継続するには
他にもいくつかのポイントが
あります。
そうしたことをお伝えして行動を
習慣化するセミナーを毎月開催する
ことにしました。
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行動習慣道場「一簣」
1月11日（金）
https://www.facebook.com/events/281781395838119/
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今年の目標達成に向けて行動を習慣化
したい方のご参加をお待ちしています。
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『起業1年目の教科書 実践読書会』
1月16日（水）
午後開催
https://www.facebook.com/events/1654662334680461/
夜開催
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『ビジネスコーチング実践会』
1月17日（木）午後開催
https://www.facebook.com/events/374653449744532/
1月17日（木）夜開催
https://www.facebook.com/events/582353022190188/
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