何から変えるか【毎日更新2,862日目】
2018年11月20日
ビジネスコーチの中村です。
もっと変わりたい、成長したいと
と思ったときに、次の何から変えよう
とするでしょうか？
心の状態を変える
考え方を変える
行動を変える
私自身の経験と、多くの方をコーチング
してきたことから、思っていることが
あります。
それは、一番難しいのが
最初に心を変えようとすること
です。
いろんな手法で心の状態を変えると
いうものはありますね。
セミナーや個別セッションなどで
たしかに心の状態は変わるようです。
ですが、それが一人になっても
維持して継続できるでしょうか。
とても難しいと感じています。
心の状態は、直接操作できるもの
ではなくて、考え方や行動の結果
だからです。
なので、先に変えるのは考え方か
行動のどちらかからがいいと考え
ています。
見えない掴みどころのない心を
操作しようとはしないのです。
例えば、考え方なら何か困ったことが
起きて「なんで私が」と考えるのを、
「これで学べることは」と考える方向
を変えてみます。
気が乗らないことを、つまらない表情と
背中を丸めてやるのを、笑顔で背筋を
伸ばしてキビキビと行動するように
変えてみます。
こうして考え方と行動を変えていくと
結果的に心の状態も変わっていきますよ。
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