不安を減らすには【毎日更新1,683日目】
2015年08月27日
おはようございます、
中村慎一です。
やったことのないことに
取り組むときには不安に
なることがありますよね。
「自分にできるだろうか」
「本当にうまくいくのだろうか」
「もし上手くいかなかったら
どうしたたいいのだろうか」
いろんな不安が次々に浮かび
上がってくるでしょう。
そう思うのは自然なことだと
思います。
でも、そんな不安を全部解消
しようとすると、キリがあり
ません。
１つ消しても次の新しい不安
がまた浮かんできます。
セミナーでもそんな質問を
延々と続けるひとがたまに
います。
「こんな時どうしたら
いいですか？」
と質問されて、
「このような方法があります」
と答えると、
「では、それが上手くいかな
かったらどうしたらいいですか？」
と次の質問。
「そんなときには、こんな
やり方もあります」
と答えると、
「では、それでも上手くいかな
いときにはどうしたら？」
と延々と続きます。
これ、分かりますか？
やっていないのに
上手くいかないことしか
想像していない状態です。
この状態で不安を減らすこと
は難しいです。
ほっておけば永遠に不安を
生み出し続けるでしょう。
この状態から抜けだして
不安を減らすには、
やってみること
しかありません。
やっていない時に考えた
不安のほとんどは取り越し苦労
です。
その不安は実現しません。
まずはやってみる。
それで思い通りにならなかった
ことや、やってみて感じた不安
だけに対応していけばいいのです。
せっかくの思考エネルギーを
不安製造だけに投下するのは
もったいないですよね。
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